Trauksme: Kāpēc es jūtu trauksmi?

Jums nepatīkama vai negaidīta situācija mēdz radīt trausmi, ko var pastiprināt jūsu galvenokārt negatīvas domas un idejas. Nepamatoti negatīvas domas var padarīt situāciju baisāku, sarežģītāku un lielāku, nekā tā patiesībā ir, kas var novest līdz nepamatotas panikas un trauksmes lēkmēm.

Trauksmi radoša situācija ķermenī rada dīvainas un nepatīkamas sajūtas, kas negatīvi ietekmē jūsu pašsajūtu kopumā. Taču šīs sajūtas ir iespējams kontrolēt un pat pārtraukt.

Lai uzzinātu vairāk par trauksmi, bailēm un nomierināšanos, sekojiet līdzi mūsu blogam!